O pozitivním vlivu jógy na lidské tělo i psychiku už bylo napsáno i řečeno mnoho. My máme to štěstí, že máme ve svých řadách vystudovaného odborníka. Užíváme si tedy ten komfort a zažíváme příjemný start dne s jógou pro učitele každou středu. A musím říct – nemůžeme si to vynachválit!
Protože vnímáme, co vše nám to přináší, a navíc jsme se dočetli v několika studiích, že jóga ovlivňuje i chování a školní výkon, zlepšuje soustředění a odolnost proti stresu, pomáhá dětem s poruchami učení a ADHD, podporuje kreativitu a zklidňuje mysl, rozhodli jsme se podobný komfort nabídnout také našim žákům. Pilotně nyní chvilky ranní jógy zkoušíme s našimi nejmenšími.
Říkáte si, jak taková chvilka vypadá? Pro malé děti musí být především zábavou, takže se použijí obrázky, zvuky zvířat nebo říkanky, využívají se ale i válečky, kostky a další náčiní. Děti tak nadšeně přebírají role zvířat, stromů, květin a válečníků, takže v pozici psa štěkají, u kobry syčí, mňoukají při kočičím hřbetu a podobně. Když napodobují zvuky a pohyby přírody, představují si, že přebírají její vlastnosti, takže když zaujímají pozici lva, prožívají nejen sílu a chování lva, ale i svůj vlastní pocit síly. Tím se naučí popsat a následně ovládat své emoce v reálném životě.
Jóga s dětmi je hra, společný čas v radosti a smíchu, který ale z vědeckého hlediska přináší mnoho pozitiv. Věříme, že se z pilotního cvičení stane stálý prvek, jeden z mnoha, kterými přispíváme k pohodovému a zdravému klimatu na naší škole.
A kdo se o nás tak pěkně stará a zaslouží si naše poděkování a vděk? Paní učitelka Hana Leonie Kopecká. Haničko, děkujeme!
Miroslava Jirečková
P.S. Informace pro rodiče budoucích školáků: Ukázka dětské jógy bude k vidění na posledním díle vzdělávacího cyklu Hrajeme si na školu dne 19. 3. 2025.
